TAFA 台灣水適能協會
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18歲~45歲 準媽咪課程
孕婦水中有氧實際上課影片
許多懷孕8個多月的孕婦表示,平日走路很累,水中運動很輕鬆。孕婦可藉由水適能強化肌力與心肺功能,改善腰酸背痛與靜脈曲張,好處多多。
1.減少腰酸背痛,晚上睡得更香甜。
2.運動有幫助順產的效果
3.認識媽咪群,分享生活經驗
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http://www.aquatafa.org.tw
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